Hola a todos,voy a entrar en el tema de musculacion en el mes de septiembre. No se como coger volumen,(que es lo que me interesa para el proximo verano) tengo 10 meses para definir mi cuerpo. Me gustaria saber que ejercicios hacer, quizas una dieta, o algunas pastillas como bitaminas... No entiendo de esto y pido ayuda.
Mi cuerpo: No estoy gordo, pero tampoco delgado.
Mido 1,77 y peso 86 kg.
Llevo corriendo hace 2 meses y he perdido bastantes kilos. Al correr estos 2 meses los gemelos se an definido bastante para el tiempo que me he llevado corriendo. (Me an dicho que cada cuerpo es un mundo, que algunas personas le resulta mas facil coger musculacion que a otras, esto lo pongo como otro dato mas para que me ayuden) Espero buestros comentarios.
Muchisimas GRACIAS.
Mi cuerpo: No estoy gordo, pero tampoco delgado.
Mido 1,77 y peso 86 kg.
Llevo corriendo hace 2 meses y he perdido bastantes kilos. Al correr estos 2 meses los gemelos se an definido bastante para el tiempo que me he llevado corriendo. (Me an dicho que cada cuerpo es un mundo, que algunas personas le resulta mas facil coger musculacion que a otras, esto lo pongo como otro dato mas para que me ayuden) Espero buestros comentarios.
Muchisimas GRACIAS.
